立秋后,多喝这道汤,清爽营养又低脂,女人常喝皮肤水灵灵!

 行业动态     |      2019-08-21 15:14

原标题:立秋后,多喝这道汤,清爽营养又低脂,女人常喝皮肤水灵灵!

立秋后,多喝这道汤,清爽营养又低脂,女人常喝皮肤水灵灵!立秋之后,季节交替的速度加快,对于女性而言,在贴秋膘的时候,也要注意食材的搭配,坚持在饮食习惯保持良好节奏。做到既能身体健康,又不至于因为“贴秋膘”而导致身体肥胖。这方面我的闺蜜就做的很不错,最近她在坚持用keno8网首页冬瓜为食材做出各种美味,不仅保持身体健康,而且还苗条的很多,年轻了很多,感觉一个月时间下来,她似乎比之前我见到她的时候身材更好看,气质更滋润。今天这道冬瓜木耳汤就是她最近常喝的一种汤,既有菜又有汤,每天晚上都会喝上一碗,带来了意想不到的效果。

立秋后,把它当晚餐,十天掉秤5斤,腰细了,腿长了,穿啥都美!冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 冬瓜本身不含脂肪,热量不高,还可以有助于体形健美。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。自从进入三伏天后,高温湿热,食欲不振,人容易疲惫烦躁,需要补充汤汤水水。咱就来做快手汤吧!营养丰富的木耳和冬瓜一块煮,不但菜多汤美,而且对于女性来说,是一道健康美白又能减肥的美味佳肴。现在我把这道冬瓜木耳汤的做法教给大家,喜欢的朋友可以做起来。

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食材:木耳1小把、冬瓜1块、香菜几根、盐1勺、鸡精1勺。

做法:

1、食材都准备好。

2、将木耳用温水泡发半小时。

3、冬瓜去皮去瓤切块。

4、香菜去根部,洗净切长段。

5、锅中加入适量的水,先将木耳入锅,煮5分钟。

6、再加入冬瓜,转中小火,直至冬瓜变色熟透。

7、加入香菜段。

8、加盐,鸡精调味关火即可。

9、这道蔬菜汤既方便,又快捷,还不失美味,快试试吧!